BUCHEMPFEHLUNG
The Good Life ... und wie es gelingen kann

Die Autoren Robert Waldinger und Marc Schulz leiten die weltweit größte Glücksstudie, die seit über 80 Jahren Menschen aus 700 Familien begleitet und beobachtet. Ihre Auswertungen zeigen, dass gute Beziehungen mehr als alles andere unsere Gesundheit und Zufriedenheit beeinflussen. 

The Good Life – Zusammenfassung

Das Buch zeigt Wege auf, wie wir unser Leben durch Beziehungen zu anderen Menschen glücklicher und sinnerfüllter gestalten können.

Für Interessierte gibt es dazu auch einen sehenswerten TED Talk von Robert Waldinger.

"Gute zwischenmenschliche Beziehungen machen uns glücklich. Sie halten uns gesund und helfen uns dabei, länger zu leben." – Robert Waldinger & Marc Schulz

Inspirations-Nuggets aus "The Good Life ... und wie es gelingen kann"

 Im Bann der Kultur

„Allerdings neigen Geld, Erfolg und Status auch dazu, andere Prioritäten 'unterzubuttern' ... Wir konzentrieren uns immer auf das, was sichtbar und unmittelbar vor uns liegt. Der Wert von Beziehungen ist flüchtig und schwer zu beziffern, ganz im Gegensatz zum Geld, das man zählen kann, ebenso wie Follower in sozialen Medien. Erfolge können im Lebenslauf aufgelistet werden. All das verschafft uns angenehme Gefühle, die Überbleibsel uralter Signale. Wir können dabei zusehen, wie sich diese Dinge im Laufe unseres Lebens anhäufen, und so sammeln wir weiter, manchmal ohne darüber nachzudenken, warum wir sammeln. Früher oder später beeinflussen die kulturell anerkannten Dinge, nach denen wir streben, unser Leben oder das anderer Menschen noch nicht einmal mehr positiv - sie werden zum Selbstzweck, zu abstrakten, symbolischen statt greifbaren Dingen. Spätestens dann fühlt sich die Jagd nach einem besseren Leben so an, wie immerzu im Kreis herumzurennen.“

 Aufmerksam sein (und bleiben)

„Aufmerksam zu sein bedeutet, sich lebendig zu fühlen. Schalten wir immer wieder auf Autopilot beim Pendeln zur Arbeit, beim Surfen im Internet, beim Zähneputzen und anderen Routinetätigkeiten -, haben wir eher das Gefühl, das Leben rausche an uns vorbei und wir verpassten es. Lernen wir hingegen, dem, was direkt vor unseren Augen geschieht, Aufmerksamkeit entgegenzubringen, nehmen wir nicht nur das Leben deutlicher, mit allen Sinnen wahr, wir steigern auch unsere Handlungsfähigkeit. Wir denken nicht mehr darüber nach, was bereits geschehen ist, was in der Zukunft geschehen könnte oder was wir später noch tun müssen. Wir sind ganz im gegenwärtigen Augenblick, dem einzigen Moment, in dem wir handeln können. Wollen wir uns mit anderen Menschen verbinden, dann ist gegenwärtig zu sein das Werkzeug dazu.“

Verbindungen zu Freunden

„Während das Leben mit zunehmendem Alter immer hektischer wird, müssen wir uns unsere Zeit gut einteilen. Häufig stehen Freundschaften ganz unten auf der Prioritätenliste. Verantwortlichkeiten gegenüber Familie und Arbeit haben Vorrang vor einem Anruf bei einer alten Freundin oder einem Kaffee mit einem neuen Freund oder dem regelmäßigen Spieleabend. Uns ist wohl klar, wie wichtig es ist, Freunde zu haben, aber es gibt immer noch etwas, das wichtiger ist. Tatsächlich sind unsere Freunde auch im Erwachsenenalter wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, als wir glauben. Es ist erstaunlich, wie stark sich Freundschaften auf unser Leben auswirken können, angesichts der geringen Aufmerksamkeit, die wir ihnen manchmal schenken. Freunde bauen uns auf, wenn wir niedergeschlagen sind, sie verbinden uns mit unserer eigenen Geschichte und das ist vielleicht das Wichtigste - sie bringen uns zum Lachen. Manchmal können wir nichts Besseres für unsere Gesundheit tun, als Spaß zu haben.“

Ein letzter Vorschlag

„Doch wie bewegen Sie sich nun weiter vorwärts auf Ihrem Weg zu einem guten - glücklichen und erfüllten - Leben? Zunächst indem Sie erkennen, dass dieses gute Leben kein Zielort ist, der am Ende des Weges auf Sie wartet. Das gute Leben sind der Weg selbst und die Menschen, die ihn mit Ihnen zusammen gehen."

Wenn dir "The Good Life ... und wie es gelingen kann" von Robert Waldinger & Marc Schulz, wird dir auch "4000 Wochen" von Oliver Burkeman gefallen. Hier geht es zurück zur Übersicht der besten Wirtschaftsbücher und hier geht es zu den aktuellen Buchtipps.

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